Все повече и повече доказателства - включително чисто ново проучване на университета Дюк - показват, че нашите метаболитни жлези понасят удари в съвременния свят. Всъщност експертите изчисляват, че 40 милиона от нас се нуждаят сериозно от подсилване на щитовидната жлеза. Д-р Оз на помощ! Доказано е, че неговият арсенал от научно подкрепени тайни стимулира бавната щитовидна жлеза, така че можете да изгаряте повече мазнини, да се чувствате по-енергични и да събудите метаболизма си, както никога досега, обеща той наскоро на неговия уебсайт . Колко добре действат триковете за детоксикация на солта на д-р Оз? Жените съобщават, че ги използват, за да презаредят напълно резултатите от здравните си доклади, докато свалят по килограм на ден или повече - като промените настъпват в рамките на седем дни.

Интелигентната сол

Д-р Оз нарече йода ключовата съставка, от която се нуждаете за щитовидната жлеза. Не можем да произвеждаме хормон на щитовидната жлеза без него - и това е причината да се добавя към готварската сол от 20-те години на миналия век. Но много от нас не получават достатъчно от хранителните вещества. Една от причините: Популярността на гурме солта (като кошер сол и морска сол ) означава, че до 80 процента от това, което разклащаме върху храната си, вече няма добавен йод, съобщи д-р Оз. Влошавайки нещата, обикновените токсини (които учени от Дюк откриха, че се крият в повечето обикновени домакински прах) могат да попречат на абсорбирането на йод. За щастие, добавянето на малко обикновена сол обратно към вашата диета обикновено е всичко, което е необходимо, за да възстановите производството на хормони на щитовидната жлеза. Rx на д-р Оз: Щипка йодирана готварска сол всеки ден.

бонус: Селенът е друго хранително вещество от решаващо значение за функцията на щитовидната жлеза, което помага за активиране на хормона на щитовидната жлеза. Д-р Холторф казва, че има дори доказателства, че помага в борбата с автоимунните заболявания на щитовидната жлеза. Най-добрият източник? Бразилски ядки. Ето защо д-р Оз наскоро туитира: Яжте два бразилски ореха ден за здравето на щитовидната жлеза.



Успехът стана прост

Докато йодираната сол започва да съживява щитовидната жлеза, д-р Оз казва, че няколко диетични промени могат допълнително да помогнат. Едно нещо, от което се нуждаете всяка сутрин, са 30 грама протеин, за да запалите щитовидната жлеза, каза д-р Оз. Яйца и пуешка наденица или смути с протеин на прах ще се справят добре. Протеинът е градивен елемент на хормоните на щитовидната жлеза - и е доказано, че закуската с високо съдържание на протеини повишава нивата на хормона на щитовидната жлеза. Освен това помага за поддържане на глада и глада през целия ден.

Вие също ще искате да пропуснете храни, които са дренаж на щитовидната жлеза. Когато дъщерята на д-р Оз Зоуи се развива проблеми с щитовидната жлеза , нейният баща, автор на бестселъра Храната може да го поправи , я научи да обменя храни, които често са силно възпалителни - като ултра-преработени ястия, пшеница и млечни продукти - с храни със силни противовъзпалителни свойства (като зеленчуци, плодове, ядки, боб, пълнозърнести храни без глутен и морски дарове, подправки, и здравословни мазнини). Оказва се, че възпалителните храни предизвикват освобождаването на хормони, които блокират функцията на щитовидната жлеза. Тъй като възпалението отшумява, хормоните на щитовидната жлеза се активизират добре, увеличавайки изгарянето на калории с около 500 калории на ден за типична жена.

Още доказателство, че работи: С диагноза бавна щитовидна жлеза, наддавах на тегло и се изтощавах дори след 14 часа сън, спомня си 38-годишната Лариса Хъл. Все едно винаги имах моно. След като смени лекаря, тя най-накрая получи лекарства, които възстановиха енергията й, но аз отслабнах само малко, така че започнах да проучвам. Майката от Охайо премина напротивовъзпалителна диета, като се уверите, че получавате много йод и селен. Тя никога не поглеждаше назад. Запазих 46 паунда в продължение на пет години без стрес за порциите, казва тя. Просто се придържам към храни, които правят добри неща за тялото ми - и това промени живота ми. чувствам нормално отново!

Тази статия първоначално се появи в нашето печатно списание Detox Your Way ( Купете на Amazon, $12,99 ).