Огледалце огледалце на стената… Какво?! Привидно от нищото, вашият изпитан във времето режим за красота вече не върши работа. Може би кожата ти изглежда по-малко от сияйна. Или кичурите ви са отпуснали. Подобни промени могат да бъдат симптоми на щитовидната жлеза, особено ако сте над 35 години.
Когато навлизаме в перименопаузалните години, нашите хормони започват да падат, да се колебаят и да се променят в съотношенията си един към друг, обяснява Флорънс Комайт, доктор по медицина, ендокринолог в Ню Йорк. Това може да нанесе хаос на множество аспекти на външния ни вид, от коса до кожа до тегло. След това, когато наближаваме менопаузата, щитовидната жлеза става бавна, което води до по-ниски нива на хормони, които играят съществена роля за образуването на здрави клетки на кожата и косата.
И докато козметичните симптоми може да са първите, които забелязваме, те често са последните, които се вземат на сериозно. Тенденцията е лекарите да гледат на тези неща като на суета, оплаква се Сара Готфрид, д-р, автор на Диета за възстановяване на хормоните ( $12,48, Amazon ) . Много лекари потупват жените по ръката и казват: „О, вие просто остарявате.“ Но истината е, че външният ни вид е отражение на това, което се случва в тялото ни. Това е важно послание, което трябва да се декодира, а не да се отхвърля.
За щастие е лесно да се отменят бавните симптоми на щитовидната жлеза. Ето как:
Притеснение за красотата: изтъняване на косата
Според моя опит дисфункцията на щитовидната жлеза е причина номер едно за изтъняване на косата при жени в перименопауза, съобщава д-р Готфрид. Всъщност немски учени откриха, че хормоните на щитовидната жлеза са от решаващо значение за образуването на клетките (наречени кератиноцити), които изграждат косъма, както и за поддържането на фазата на растеж на нишките.
Лесно приемане: Ментолът в ментата стимулира скалпа, така че фоликулите се издигат за подсилване на корените, освен това ускорява притока на кръв, за да насърчи растежа на косата. Едно проучване дори установи, че ментолът е също толкова ефективен, колкото и миноксидил при обратното изтъняване. За да получите предимствата, накиснете 4 пакетчета ментов чай в 3 чаши вряща вода. След като изстине, изсипете върху влажна коса, втрийте в скалпа за 5 минути; изплакнете. Повторете два пъти седмично за резултати след един месец.
Притеснение за красотата: слаби, чупливи нокти
Хормоналните промени могат да причинят чупливост на ноктите, което води до счупване. И няколко проучвания свързват бавната щитовидна жлеза със слабите чупливи нокти.
Лесно приемане: Нанесете с четка лак за нокти, напоен с къдраво зеле, като Nails Inc NailKale лак в Abbey Road ( $9, Nails Inc ) . Предлага се в много красиви нюанси, той доставя витамини А, С и К, които стимулират производството на кератин за по-здрави и здрави нокти.
Beauty Bother: Редки вежди
Изтъняването на веждите е едно от най-честите оплаквания, които получаваме в офиса, казва Джойс Имахиеробо-Ип, д-р, дерматолог в Медицински център South Shore в Норуел, Масачузетс. А изтъняването на външната страна на веждите е ключов признак за проблем с щитовидната жлеза.
Лесно приемане: Възвърнете вида на по-пълните вежди чрез възстановяване на косата с като рициново масло Aura Cacia органична грижа за кожата рициново масло ( 9,61 долара, Walmart ) . Маслото е богато на рицинолеинова киселина (която увеличава притока на кръв, подхранваща косата, за да стимулира растежа), омега-6 мастни киселини (които укрепват нишките) и витамин Е (който овлажнява космените фоликули за по-пълна коса).
Да направя: Потопете памучен тампон в рициново масло и нанесете върху чисти вежди преди лягане. Масажирайте маслото в продължение на 1 минута на вежда (това увеличава притока на кръв, за да стимулира допълнително растежа), след което изплакнете сутрин. Използвайте всяка вечер, за да видите резултати след около 30 дни.
Притеснение за красотата: скучна, суха кожа
С напредването на възрастта по-ниските нива на хормоните на щитовидната жлеза водят до намаляване на образуването на нови клетки, докато ниските нива на естроген намаляват скоростта на клетъчното обмяна, обяснява д-р Готфрид. Това може да доведе до натрупване на стари клетки върху кожата, което прави лицето да изглежда бледо и кожата да се чувства груба.
Лесно приемане: За да подмладите бързо матовата кожа, д-р Маргарита Лолис, дерматолог, който лекува пациенти в Ню Йорк и Ню Джърси, препоръчва смесване на скраб за лице с лимон и захар . Лимонената киселина и витамин С на лимона са естествени избелители, които придават на пожълтялата кожа по-сияен блясък, а захарните гранули и гликоловата киселина нежно отстраняват мъртвите кожни клетки, без да дразнят тънката, чувствителна кожа.
Да направя: Комбинирайте 2 супени лъжици. захар, 1 супена лъжица. лимонов сок и 1 супена лъжица. от зехтин (мастните му киселини овлажняват). Нежно масажирайте сместа върху влажна кожа с кръгови движения (за да увеличите циркулацията за още по-розов блясък) за 1 минута, след което изплакнете. Използвайте два пъти седмично за резултати само за две седмици.
Пишем за продукти, които смятаме, че ще харесат на нашите читатели. Ако ги закупите, ние получаваме малък дял от приходите от доставчика.
Тази статия първоначално се появи в нашето печатно списание, Първо за жени .
