След повече от 40 години пред камерата, Ани Потс е известна с това, че играе някои от най-обичаните герои по телевизията и филмите - от Мери Джо Шивели нататък Проектиране на жени до Meemaw в хитовата комедия на CBS Младият Шелдън (сега приключва втория си сезон), за да озвучи Бо Пийп История на играчките 4 , излиза в кината на 21 юни. И въпреки че Ани няма планове да забавя темпото, тя признава тези дни, че е необходимо малко повече грижа за себе си, за да се поддържа темпото.

Когато бях на 21, претърпях автомобилна катастрофа, която счупи всички кости под кръста, с изключение на една, а сега имам много артрит, който може да ме остави настрана на живота ми, споделя тя. Но имам какво да очаквам с нетърпение - като най-големия ми син и жена му, които искат да създадат семейство. Така че правя всичко възможно, за да остана здрав и силен, за да мога да се кача на пода ииграя с моите внуцислед няколко години! Продължете да четете, за да научите как Ани подхранва духа си, като същевременно остава енергичен и без болка.

Изтрива тревогите и болката: Останете в движение

В продължение на десетилетия плуването беше любимото ми упражнение, защото подхранва духа ми и ми помага да се отърва от стреса – и е наистина мило към болките ми стави, казва Ани. Друг мотиватор за движение: нейният Уест Хайленд териер, Нели. Обичам да я водя на разходка! Тя е страхотен спътник и страхотна за всичко - от успокояване на лош ден до поддържане на активност!

Тайно решение за отслабване

Ако съм гладен и нямам време да приготвя храна, държа под ръка някои вкусни сладки картофени чипсове в кухнята си, за да обуздая глада!

Подпомага блясъка на кожата: Целуна с плодове вода

Поддържането на хидратация през цялата година е толкова важно, за да поддържам кожата ми здрава и да изглежда добре – особено когато настъпи по-топлото време, споделя Ани. Склонен съм да се придържам към обикновената вода като ежедневна напитка, но през пролетта и лятото просто обичам колко освежаваща и привлекателна има вкус на голяма кана вода с краставици, ягоди и ананас. Освен това е лесно да се направи: просто избирате какъвто и да е плод, пускате го и имате незабавен начин без захар да се насладите на сладко, освежаващо лакомство, с което никога няма да ви омръзне!

Предпазва от смъркане: Лечебен бульон от кости

Няма нищо като адобър костен бульонза да се предпази от болести, ентусиазира Ани. Имам две чаши от него за закуска всяка сутрин и винаги започва деня ми правилно! Преди го правех сам, но сега има вкусни марки като Epic, който се предлага в много вкусове - поръчвам го по случай от Amazon ( $37,99 за 6 буркана, Amazon )! И ако получим подсмърчане или съм под лошо време, имам допълнителна чаша или две. Бонус: Изследванията показват, че колагенът в костния бульон също помага за възстановяване на ставния хрущял и облекчаване на болката!

Насърчава радостта: Практикуване на прошка

Правил съм много глупости в живота си, усмихва се Ани. Но кой не го е направил, докато сте на 66? И кой не е бил наранен или разстроен от другите? Мисля, че практикувам прошка към другите и към себе си е ключът към поддържането на положителна, радостна перспектива. Не можете да направите нищо за миналото, освен вас мога поучете се от тези трудни моменти. Научих повече от неуспехите си, отколкото от успехите си. Така че вместо да гледам назад със съжаление, аз съм благодарен за всеки труден урок и грешка.

Тази история първоначално се появи в нашето печатно списание

Пишем за продукти, които смятаме, че ще харесат на нашите читатели. Ако ги закупите, ние получаваме малък дял от приходите от доставчика.

Още от ПЪРВО

Хода Котб показва тялото си на плажа в „Matchy Matchy“ бикини с очарователната си дъщеря

10 тонизиращи йога пози, които ще ви помогнат да премахнете стреса и да се разхладите в горещите дни

Тайната на Кели Рипа за поддържане на форма и тонус на 48 включва измама