Изчислено е, че поне един на всеки трима възрастни в Америка има преддиабет, според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) . Преддиабетът е състоянието, което идва преди диабет тип 2, за да сигнализира, че тялото има проблеми с управлението на нивата на кръвната захар. Ново проучване обаче разкри, че приемането на канела може да помогне на тези с преддиабет да предотвратят последното състояние.

Изследователи от проучването, публикувано в Вестник на ендокринното общество , има за цел да определи дали добавянето на канела към диетата може да помогне на тези с преддиабет да получат контрол върху нивата на кръвната си захар. Те набират 51 субекта с преддиабет, на които са давани или 500 милиграма канела под формата на капсули, или плацебо три пъти дневно в продължение на 12 седмици.

Техните резултати показват, че тези, които приемат канела, са понижили необичайните си нива на кръвната захар на гладно. Канелата също така показа, че подобрява реакцията на тялото към яденето с въглехидрати. На всичкото отгоре, добавките с канела не са имали никакви свързани странични ефекти или причиняват нежелани реакции и като цяло се считат за безопасни.



Предишни изследвания показа, че канелата може да помогне на хората с диабет да контролират кръвната си захар, но това беше първото по рода си проучване, което демонстрира способността на подправката да помага на тези бори се с преддиабет . Постигането на по-добър контрол върху кръвната Ви захар, когато имате преддиабет, може да означава разликата между действителното получаванедиабет тип 2и го избягва.

Нашето 12-седмично проучване показа благоприятни ефекти от добавянето на канела към диетата върху поддържането на стабилни нива на кръвната захар при участници с преддиабет, автор на изследването Джулио Ромео, д-р . каза в а прессъобщение. Тези открития дават обосновката за по-дълги и по-големи проучвания, за да се разгледа дали канелата може да намали риска от развитие на диабет тип 2 с течение на времето.

Ако имате преддиабет и сте готови да опитате да използвате канела за да контролирате кръвната си захар , можете да започнете с добавяне на канела в диетата си. Опитайте да поръсите малко канела върху овесена каша или кисело мляко или да я добавите към рецептата за смути. Можете също да вземете добавка с канела, но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате нов полк. За продукт, който обичаме, опитайте този от Puritan’s Pride ( $6,47, Amazon ).

Радваме се да споделим още развиващи се изследвания за превенция на диабет тип 2. Останете на линия!