Може би винаги добавяте сметана и две захари към сутрешната си чаша Джо, или може би просто обичате да я пиете черна. Но без значение как го приемате, има няколко много добри причини, поради които може да искате да помислите за добавяне на канела към следващата си чаша кафе.

Канелата е една от най-популярните подправки в света и с право. В допълнение към осигуряването на топъл удар на всяка напитка или ястие, това е пълен с антиоксиданти които се борят с възпалението и се борят със свободните радикали, увреждащи клетките анти-невродегенеративни свойства което може да предотврати състояния като деменция и дори предпазват от рак .

И сега има още една причина да го обичате: според любимия д-р Оз, подправката също може се борете с риска от диабет тип 2 тъй като съдържа съединение, което имитира инсулин и използва храносмилателни ензими за разграждане на въглехидратите. Освен това е в състояние да намаляване на риска от сърдечни заболявания , което е друг основен здравословен проблем, често срещан заедно с диабета.



Как можете да го включите в рутината си? Не просто поръсвайте малко канела отгоре на напитката си. Вместо това отидете направо към източника: вашата кафемашина. Шампионката на Coffee Masters NYC Ерика Вони се появи в неотдавнашен епизод от шоуто на д-р Оз и предложи да поръсите голяма лъжица канела директно върху утайката от кафе на вашата тенджера, преди да приготвите. По този начин нямате утайката от канела на дъното на чашата си в последната глътка, обясни тя. Това може да се [сервира] горещо, това може да се [сервира] студено, каквото желаете.

Д-р Оз посочва последния голям бонус от добавянето на канела: често може да бъде просто перфектна замяна на захарта, без допълнителна сладост. И ако искате да дадете на сутрешната си чаша още по-голям тласък, може би е време да помислитевключително щипка солили добавете една супена лъжица бадемово масло . Не само ще имате богата, топла напитка за сутринта, но това е и идеално лакомство за това студено време на годината. Помислете да опитате кафе с канела!