Може да не ги помните, но всяка вечер всеки от нас има три до петмечти.Понякога мечтите ни са прости – ваканции на слънце, тази жадувана печалба от лотария, завръщане на изгубен любим човек – но други ни оставят озадачени. Експертите не знаят точно защо сънуваме, но общият консенсус е, че сънищата помагат на мозъка ни да обработва информация от ежедневния живот и да решава проблемите, които ни притесняват.
Сънищата са подсъзнателен начин за решаване на проблеми, казва Гордън Смит, медиум, автор и духовен учител. Може да си легнете, мислейки за нещо, например: Моят ежедневен живот е скучен и тогава, докато мечтаете, вашиятмозъксе опитва да намери решение. Тези отговори често идват като символи, така че може да не ги разберете веднага.
Например, ако сънувате, че сте сьомга, която плува нагоре по река и виесъпругсе опитва да ви хване в мрежа, това може да означава, че чувствате, че вашият партньор ви задържа по някакъв начин, спира ви да изпълните мечта или да стигнете до следващото място в живота. Ако сънуваш редовно, търсиш отговори. Те са там, за да ви помогнат да решите проблемите си, казва Гордън.
Ако се опитвате да разберете сънищата си, Гордън препоръчва да ги запишете, за да можете да търсите символи. Търсете неща като деца, хора, животни и забележете чувствата около тях, казва той. След това отстъпете назад и погледнете цялото нещо, като пъзел, и се опитайте да видите как е свързано с живота ви.
Да имате един и същ сън отново и отново може да е знак, че сте в разгара на тревожно време. Повтарящите се сънища обикновено се случват, когато сте в някакъв поведенчески или емоционален модел, без да сте наясно с това, казва Анна-Карин Бьорклунд, експерт по сънищата и автор. Сънищата ви може да са се опитвали да ви кажат преди, но не сте получили съобщението, така че то продължава да се повтаря, докато не потвърдите какво се случва. Обърнете специално внимание на това кога се появява повтарящият се сън - какво се е случило в предишните дни? Нещо подтикнало ли ви е да се чувствате по определен начин?
Летене
Опитът от летене може да се разглежда като израз на радост и крайна свобода и този тип сънища често се появяват, когато овладеете ситуация или се издигнете над нещо. Както при всички сънища, помислете как сте се почувствали в съня, преди да го изследвате – да се страхувате от катастрофа е много различно преживяване, отколкото да се извисявате високо в свобода.
Да бъдеш гол
Голите сънища са чудесни за анализиране на това как наистина се чувстваме към себе си. Гол сън, в който се чувствате неудобно или изложени, може да означава, че страдате от ниско самочувствие или сте направили нещо, от което се срамувате. Щастлив гол сън предполага, че се чувствате удобно в кожата си и се чувствате уверени и здрави.
Да бъдеш преследван
Сънищата за преследване са често срещани и често са кошмари. Винаги обмисляйте кой може да ви преследва – може ли да е аспект от вас самите, с който не сте удобни? Преследването на мечти често ни показва, че живеем в отричане и има страх, с който не сме се сблъсквали.
Мечти за училище/изпит
(Снимка: Getty Images)
Мечтите да се върнем в училище често се появяват, когато не се чувстваме подготвени. Ако например ви предстои голямо събитие, не е необичайно да мечтаете да вземете изпит, за който не сте учили. Запитайте се какво можете да направите, за да се подготвите и да се почувствате повече отговорни за ситуацията.
Вода
Водата обикновено представлява нашите емоции или несъзнателни умове. Ако водата е чиста и спокойна, вероятно управлявате добре емоциите си, но ако е мътна и накъсана, може да се затруднявате да се справите с нещо.
Минала любов
Хората в сънищата ви обикновено са отражение на различните части от вас. Сънуването на любовник често е знак, че се чувствате малко откъснати от стара част от себе си. Така че може би потърсете съживяване на старо хоби или дейност, която сте обичали.
Кошмарите са склонни да се появяват, когато игнорираме нездравословна ситуация в живота си твърде дълго, казва Бьорклунд. Лошите сънища са там, за да ви помогнат да обработите блокираните емоции и да признаете болката, така че се погрижете за себе си и се опитайте да стигнете до дъното на това, което ви притеснява.
Отпускането преди лягане може да ви помогне да успокоите ума си и да избегнете кошмари. Много хора са нервни от съня (дори и да не го осъзнават) поради липсата на контрол, когато се поддават на подсъзнанието си, казва Гордън. Изучаването на прости техники за релаксация като йога, тай чи, внимателност и медитация може да ви помогне да се унесете със спокоен ум.
Тази публикация е написана от Вашите редактори. За повече информация вижте нашия сестрински сайт твоя
Още от ПЪРВО
3 одобрени от лекар трика, за да накарате децата да спят по-добре
Проучването предполага, че твърде много сън може да причини кошмарите ви
7 одобрени от лекар трика за по-добър сън
