Аюрведа, индийската сестра наука за йога, е традиционна система от медицина и хранене, която ни предлага естествени лекарства за най-често срещаните ни заболявания. От тези лекарства има едно, което се счита за балансиращо за всички аюрведични видове (наречени доши), което може да ви помогне да подобрите здравето си по повече от един начин - CCF чай.
CCF означава кимион, кориандър и копър. Чаят смесва тези три семена, за да направи смес, която може да ви помогне подобри храносмилането си и намаляване на упоритите симптоми, балансирайте кръвната си захар , и намаляване на възпалението в тялото.
Поотделно всяка от тези съставки може да се похвали с някои доста впечатляващи ползи за здравето. Кимионът е високо съдържание на антиоксиданти , и е доказано, че има противовъзпалително , антисептик и дори противоракови Имоти. На всичкото отгоре, резултати от някои проучвания предполагат, че активните съединения в кимиона могат да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар и нива на холестерола , докато също подпомагащи загубата на тегло .
В САЩ кориандърът всъщност се нарича килантро, но семената, които идват от растението, са това, което се използва в CCF чая. Семената от кориандър също са богати на антиоксиданти, борещи се с болести и е доказано, че помагат по-ниски нива на кръвната захар , подобряване на здравето на сърцето и дори имат защитни ползи за вашата памет и мозък ! Едно интересно проучване също така показа, че екстрактът от семена от кориандър намалява възпалението и намалява растежа на рак на гърдата, дебелото черво и белия дроб.
Семената от копър са крайната съставка в сместа CCF. Семената от копър също съдържат мощни антиоксиданти и големи количества хранителни вещества като калий, магнезий и калций, които са важни за поддържайки сърцето си здраво . Семената от копър също могат намаляване на възпалението , контролирайте апетита си , и дори подобряване на симптомите на менопаузата като горещи вълни, нарушения на съня и болка по време на секс!
Може би най-впечатляващото за тези съставки е, че всички те работят за подобряване на храносмилането. В Аюрведа чаят CCF е най-известен като храносмилателен тоник, който намалява подуването и газовете, намалява възпалението в храносмилателния тракт и подобрява елиминирането и чревните бактерии. Това е идеалното нещо за отпиване, за да успокоите разстроен корем!
CCF чай е лесен за приготвяне сами. Според рецептата на Уебсайт на Крипалу аюрведичния център , можете да комбинирате 1/2 чаена лъжичка семена от кимион, 1/2 чаена лъжичка семена от кориандър и 1/2 чаена лъжичка семена от копър, за да направите свой собствен чай. Просто сварете четири чаши вода, след това добавете семената към нея и варете пет до десет минути и пийте през целия ден.
За щастие можете лесно да закупите вече приготвен чай CCF. Харесвам този от Banyan Botanicals ( $13,99, Amazon ). Можете да направите една чаша CCF чай, като добавите 1 1/2 чаена лъжичка чай към 1 чаша вода и кипнете в продължение на пет до десет минути.
Ето за по-добро здраве и по-щастливи черва!
Пишем за продукти, които смятаме, че ще харесат на нашите читатели. Ако ги закупите, ние получаваме малък дял от приходите от доставчика.
