Всеки, който има дифузьор за ароматерапия, вероятно вече е усетил ползите от добавянето на няколко капки етерично масло от лавандула и напълването на дома си с неговия успокояващ аромат. Но знаете ли, че можете да получите подобни успокояващи резултати и от отпиване на чай, приготвен от билката?

Чаят от лавандула може да облекчи тревожността и депресията.

Преглед на няколко проучвания през годините в Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства подчерта само някои от предимствата, които можете да получите от скромна чаша от този чай с аромат на цветя. Най-впечатляващият ефект, открит в доста от проучванията, показва значително облекчаване на тревожността и депресията за участниците, приемащи добавки от лавандула. Това от своя страна доведе до подобрено качество и продължителност на съня, без да се чувствате уморени на следващия ден в сравнение с предписаните сънотворни средства и плацебо.

Един тест дори накара участниците да консумират лавандула, след което им показа филмови клипове, провокиращи тревожност, за да следят настроението им, положителните или отрицателните реакции, сърдечната честота и показателите за стрес върху кожата (като настръхване). Техните резултати ги накараха да повярват, че лавандулата е чудесен вариант за всеки, който редовно страда от ниско ниво на тревожност. За тези с по-силно безпокойство може да помогне само като допълнение към други терапевтични средства, които могат да бъдат обсъдени с лекар. Друго проучване показва подобен ефект за подобряване на настроението при тези с лека до умерена депресия, докато друго също вижда ползи за участниците, занимаващи се с посттравматично стресово разстройство.



Трябва да се отбележи, че качеството на съня се подобри, независимо дали субектите от различните проучвания също страдат от проблеми с психичното здраве. Това със сигурност е нещо, което трябва да имате предвид следващия път, когато някой от нас се мята и се върти цяла нощ.

Този билков чай ​​може да успокои симптомите на ПМС.

В още по-страхотни новини за лавандулата: A проучване от 2016 г това наблюдавани 200 жени показа, че просто мирише на аромата лавандула за 30 минути на ден през първите няколко дни от менструалния им цикъл значително намаляват количеството болка, която обикновено изпитват от спазми.

Знаете ли кое има силен аромат на лавандула? Чай от лавандула! Освен това топлината от действителното пиене на чая вероятно също ще се почувства успокояваща, докато се борите с разочароващия проблем с ПМС.

Така че, следващия път, когато почувствате, че тревожността нараства, не можете да заспите или имате нужда от нещо, което да успокои месечните си симптоми на посетителите, може да искате да опитате да приготвите чаша чай от лавандула!

За щастие можете лесно да намерите предварително приготвени смеси, които обикновено идват с други билкови добавки, като органичен билков чай ​​от лавандула Буда ( Купете от iHerb, $6,99 ).

Надяваме се, че всички можем да отпием от тези невероятни ползи от чая от лавандула възможно най-скоро!

Пишем за продукти, които смятаме, че ще харесат на нашите читатели. Ако ги закупите, ние получаваме малък дял от приходите от доставчика.