Склонни сме да мислим така всичко плодовите сокове са лоши, защото често са пълни със захар, която може да бъде вредна за здравето ни. Това е някак виновен удоволствие или просто нещо за пиене от време на време. Въпреки това, нови изследвания показват, че сокът от червена боровинка може да помогне за защита на зъбите, като предпазва от кариес, плака и кариеси.

Скорошно проучване, публикувано в списанието напитки разгледа положителните ефекти от консумацията на обикновени напитки като чайове с вкус на малина и коктейли от червен боровинка върху здравето на зъбите. Изследователите сравняват резултатите от пиенето на всяка напитка както с, така и без добавени захари, за да видят дали има разлика. След 24 до 48 часа те изследват количеството бактериална плака по повърхността на зъбите на участниците.

Изследователите открили, че версията без добавена захар на всяка напитка помага за намаляване на образуването на бактерии от плака. Те приписват това на напитки като сок от червена боровинка, в частност, съдържащи полифеноли флавоноиди и фенолни киселини . Тези съединения са показани за предотвратяване на кариес, плака и заболявания на венците, като предотвратява залепването на лошите бактерии по зъбите и венците ни.



Поради тази причина орален биолог Hyun Michel Koo, DDS, PhD , отбелязва, че сокът от червена боровинка действа като Teflon® за зъбите. Той също така предлага да се избягват пълни със захар сортове сок от червена боровинка, тъй като те могат да причинят кариес. Вместо това се придържайте към марка като Ocean Spray Pure 100% неподсладен сок от червена боровинка ( Купете в Walmart, $4,58 ).

Страхотната новина е, че малко сок от червена боровинка може да свърши дълъг път. Пиене четири унции дневно е всичко необходимо, за да защитите зъбите и венците си. Също така, на експерти в Better Dentist препоръчваме миенето на зъбите след пиене, защото може да оцвети зъбите ви подобно на виното.

Докато натуралният сок от червена боровинка има тези невероятни предимства за борба с кариеса, Ку съчувства важността на добрата хигиена на зъбите. Това включва четкане след вечеря, получаванередовни зъболекарски прегледии избягване на сладки храни, за да поддържате здрави зъби завинаги.

Докато наближава сезонът на червените боровинки, нека се опитаме да направим този сок наш любим за защита срещу заболявания на зъбите и венците през цялата година!

Пишем за продукти, които смятаме, че ще харесат на нашите читатели. Ако ги закупите, ние получаваме малък дял от приходите от доставчика.