Може би сте запознати с дафиновите листа за готвене в рецепти за супа и яхния, но знаете ли, че всъщност може да се направи мощен чай за отслабване? Точно така: Ако сте спазвали диета без резултат или сте заседнали в плато за отслабване, може да е време да започнете да включвате чай от дафинов лист в рутината си.
Използван исторически заради своите антиоксидантни, противогъбични и други лечебни свойства, дафиновият лист е обещаващ за всяко начинание за отслабване по повече от една причини. И когато се комбинира смощна канела, двамата правят перфектната двойка за чай, който щеизгаря упоритите мазнини— и го дръж изключен.
Ползи за здравето от канела и дафинов лист за отслабване
В Аюрведа — индийската сестра наука найога— дафиновият лист е известен като мощна лечебна билка за заболявания като лошо храносмилане и дихателни проблеми . Дафиновият лист е често срещана съставка в традиционните индийски ястия, а също така се използва локално за лечение на различни други заболявания като пърхот и акне.
В съвременната наука дафиновият лист е признат за многобройните си способности да насърчава доброто здраве. Например, an Проучване от април 2014 г., публикувано в списанието Записи на природни продукти установи, че както листата, така и плодовете на растението предизвикват смърт на ракови клетки при модели на рак на гърдата, което прави дафиновия лист обещаващо естествено лечение на рак. Освен това съдържа антиоксиданти като витамин С, които помагат за намаляване на свободните радикали в тялото и подобряват функцията на имунната система.
Когато става въпрос за загуба на тегло, дафиновият лист е обещаващ по няколко причини. Първо, дафиновите листа имат противогъбични свойства, които помагат за премахване на свръхрастеж на вредни бактерии като C andida вдобър микробиом.Според няколко проучвания , Кандида свръхрастежът в червата може да повлияе негативно на нашия метаболизъм и може да причини наддаване на тегло, умора и храносмилателни проблеми. Какво още, Известно е също, че дафиновите листа подобряват храносмилането чрез стимулиране на стомашно-чревния тракт и насърчаване на уринирането. По този начин ензимите в дафиновите листа помагат за намаляване на общата токсичност, както и за подобряване на усвояването на хранителните вещества в тялото. Нашите тела се борят да отслабнат, когато имаме недостиг на хранителни вещества, така че чрез увеличаване на усвояването на хранителни вещества можем да създадем по-здравословна среда в тялото и да го оптимизираме за загуба на тегло.
Освен тези ползи за здравето, а Проучване от януари 2009 г., публикувано в Списание по клинична биохимия и хранене показа, че дафиновите листа подобряват нивата на кръвната захар, както и понижават LDL (лошия) холестерол, като същевременно подобряват HDL (добрия) холестерол – всички неща, които влияят на способността на тялото да отслабва.
Както сме чували много пъти преди, канелата е и мощна подправка за отслабване. Подобно на дафинови листа, едно Проучване от 2003 г публикувано в списанието Грижа за диабет показа, че канелата подобрява и стабилизира нивата на кръвната захар и триглицеридите на гладно - и нестабилната кръвна захар ни кара да трупаме мазнини !
Точно като дафиновите листа, канелата също е била показани в проучвания за намаляване на лошия холестерол и повишаване на добрия холестерол. И нещо повече, канелата е друг мощен антиоксидант. Всъщност, един екип от изследователи смята канелата за втория най-мощен антиоксидант в група от 26 подправки.
Как да си направим чай от канела и дафинов лист за отслабване
Сега, когато сте свалили науката, е време да започнете да готвите. Най-хубавото на този чай е, че той изисква само две съставки освен вода и е страхотен! Можете също така да подсладите чая си по ваш вкус, като използвате укрепващ здравето мед или стевия. За да направите този лечебен чай от канела и дафинов лист за отслабване, следвайте лесната рецепта по-долу.
Съставки
- 3 до 5 дафинови листа
- 1 пръчка канела или 1 чаена лъжичка смляна канела
- 4 чаши вода
- Мед или стевия, на вкус (по избор)
Инструкции
- В тенджера сложете водата да заври.
- Добавете дафинови листа и канела към водата и оставете да къкри за 10 до 20 минути.
- Прецедете, добавете желаните подсладители и се насладете. Можете да запазите допълнителни порции от чая си в хладилника и да се насладите (студен или горещ) до една седмица.
