побързайте! побързайте! Влизай в колата. Ще трябва да закарам всички до училище, изкрещя самотна майка Анна Кабека, д.О., успешен акушер. След като се сблъска с четирите си дъщери по време на поредната забързана сутрин, Ана нямаше друг избор, освен да приеме факта, че са изпуснали училищния автобус... отново.

Докато се разкъсваше по улицата, нервите й вече бяха изхабени за деня, тя осъзна, че също така е забравила да нахрани всички със закуска. Какво не е наред с мен? — чудеше се тя, докато спираше в най-близката улица. Боря се да държа всичко заедно!

След като навърши определена възраст, Анна изживя екстремно умора при менопауза : изтощен, раздразнителен и психически изтощен. Нещо повече, след като поддържа теглото си в продължение на десетилетие, тя внезапно качи 20 паунда, привидно от нищото. Основното ми разочарование беше, че съм лекар, но нямах отговор, признава Анна. И знаех, че ако се боря – като експерт по женско здраве и хормони – тогава и други жени на моята възраст трябва да се чувстват изгубени.

И все пак, когато Ана се обърна към кетогенна диета, за да свали килограмите, тя не изпита загубата на тегло, която очакваше, и се почувства още по-раздразнителна, уморена и емоционално напрегната, до точката, в която почувства, че децата й я мразят. Нарекох го като „кето лудост“, спомня си тя. Мислех, че кето не е предназначено за жени.

В опит да разбере какво не е наред с тялото и ума й, Анна тества урината си и откри: Уау, наистина съм кисела. Тялото ми наистина се бори. Затова тя веднага започна да добавя още алкални храни в начина й на живот с ниско съдържание на въглехидрати, включвайки неща като супа от зеле, костен бульон, зелено цвекло и смутита, заредени със зеленчуци.

С този прост кето хак, тя забеляза, загубих 18 паунда за шест седмици и имах по-добра умствена яснота! Анна продължи да проучва връзката между кетозата и алкалността - нещо, което беше игнорирано в медицинската общност - и откри, че мозъчната мъгла за много жени е от ниско ниво на естроген, което намалява с възрастта. Но можем да използваме кетони и алкализиращи въглехидрати за подхранване на мозъка.

Тя добавя: Когато тялото има кисела среда, клетките са като градина без здрава ограда - плевелите и буболечките могат да преминат. Но алкалните храни работят за поддържане на тези красиви граници, за да увеличим максимално нашето здраве.

Вярна на професията си, Ана не спря само да се лекува. След като свали 85 паунда и възстанови енергията си по плана си, тя продължи да напише бестселър книга, Корекцията на хормоните: изгаряне на мазнини естествено, повишаване на енергията, по-добър сън и спиране на горещите вълни по кето-зеления начин ( Купете на Amazon, $16,99 ). Тя също помогна на безброй жени чрез уебсайта си, DrAnnaCabeca.com — постижения, които никога не биха могли да се случат, ако не беше възвърнала умствения си фокус.

Сега вярвам, че менопаузата е време на неограничени възможности, стига да имаме нашето здраве, развесели се тя. Най-големият бонус за преодоляване на раздразнителността е как връзката на Ана със семейството й се е трансформирала по чудо. Дъщерите й са пораснали, но всички те все още живеят наблизо и се наслаждават на много време да общуват с майка си. Анна греди, неделните брънчове са редовно явление. Обичам това време заедно. Сега съм в най-добрите отношения с децата си през целия си живот!

Тази статия първоначално се появи в нашето специално печатно издание, Keto Over 50. Можете да закупите списанието изцяло на Amazon, $12,87 .