Актрисата и Първо за жени кавър звездата Холи Робинсън Пийт живее натоварен живот между грижите за семейството си, непрекъснатото изграждане на кариерата си и посвещаването на каузите, за които се грижи, като грижите за хората с болестта на Паркинсон и аутизма. Но отгоре на всичко, което се случва, тя поддържа силна връзка със съпруга си Родни. Всъщност двамата току-що отпразнуваха 26 години брак през юни и не можеха да бъдат по-щастливи.

Каква е тяхната тайна? В 21 Джъмп Стрийт звездата и съпругът й следват съвет, който някога са получили, наречен 20-секундна прегръдка. Правилото е, че трябва да се прегръщате един друг за 20 пълни секунди, когато единият или другият поиска това, независимо какво чувствате в този момент, обяснява тя на Първо за жени . Има нещо в първите 15 секунди, [които] просто се задържат, но след това феромоните поемат властта и наистина работи за нас.

Пийт казва, че методът е чудесен не само за ситуации, когато един от тях се бори индивидуално, но и когато може да са в разгара на конфронтация като двойка. Ако сме в конфликт или някаква стресова ситуация, когато извадим нашата 20-секундна карта за прегръдка, което не е много, тя работи за нас и мисля, че помага да се разрешим и да преодолеем някои наистина стресиращи моменти , продължава тя.

Науката определено подкрепя Робинсън Пийт. Прегръдки и други форми на гушкане освобождава окситоцин в цялото тяло, което ви кара да се чувствате по-щастливи в процеса. Да не говорим, че прегръдките ни позволяват усещат по-широк спектър от емоции и се чувствате по-уязвими с други хора — което и двете може да помогнеподдържа стабилна връзкас течение на времето. Какъв чудесен съвет!

Не забравяйте да вземете най-новия брой на печатното списание First for Women (купете от будките сега или на Магазин за списания, $3,49 ), за да чуете повече за Холи Робинсън Пийт и нейните мисли за здравето, благодарността и други.