Любителите на кафе се радват: Има десетки кетоНапитки от Starbucksкоето ще подпомогне целите ви за отслабване. Кето напитките на Starbuck могат да ви дадаттака необходимото засилване на кофеина без добавени въглехидрати— но само ако поръчате правилно. Ние събрахме някои от любимите ни опции за кето кафе на Starbucks, за да ви помогнем да започнете.

Горещи опции, подходящи за кето на Starbucks

Лошата новина за много напитки в Starbucks е, че те обикновено съдържат много захар - било то обикновен сироп или други ароматизирани сиропи - което нарушава правилата за ниско съдържание на въглехидрати на кето диетата. Въпреки че можете да изберете сиропи без захар без въглехидрати в Starbucks, тези добавки съдържат изкуствени подсладители, които могат да разстроят полезни чревни бактерии . Разбитата сметана е друг вкусен топинг, от който ще трябва да се откажете от кето диетата в Starbucks.

Друг фактор, който може да направи или наруши вашата поръчка за кето Starbucks, е млякото. Млякото с 2 процента по подразбиране и дори обезмасленото мляко съдържат много повече въглехидрати, отколкото искате. Дори половината и половината, която се нарича бреве в Starbucks, може да е твърде богата на въглехидрати, особено ако поръчвате по-голям размер.



Подходящият за кето вариант е да поискате тежка сметана. Имайте предвид обаче, че тази богата на калории опция все още се отчита към дневния ви калориен прием, така че може да поискате половин тежка сметана и половина вода за по-лека глътка.

Що се отнася до топлите напитки на Starbucks, направени от миксове или концентрати, тези момчета, за съжаление, са забранени, защото са заредени със захар и въглехидрати. Това означава освежителни напитки, лимонада, чай чай лате микс и зелен чай лате микс (матча на прах).

Но нека да преминем към добрите новини: все още има много топли напитки в Starbucks, които все още могат да вкусят снизходително. По-долу са подходящи кето-приятели на Starbucks:

    Горещо кафе.Това е безсмислено и е номер едно в кето менюто на Starbucks. Черното кафе е нула въглехидрати и нула калории, така че може да искате да тренирате мозъка си да се наслаждава на горчивината. Смесено кафе с тежка сметана.Caffè misto е наполовина кафе и половината задушено мляко, което можете да замените с тежка сметана. Вкусът е подобен на лате, но може да е малко по-мек, защото използва сварено кафе вместо еспресо. Горещ чай.Друг вариант с ниско съдържание на въглехидрати е да изберете един от многото чайове на Starbucks. Попитайте вашия бариста какви опции има в местния магазин. Горещ чай лате.Чаените лате, приготвени от смеси и концентрати, може да са неприемливи, но можете да добавите тежка сметана към горещ чай, приготвен с пакетчета чай, за одобрена за кето напитка. Ако трябва да подсладите напитката си, използвайте кето подсладители като Стевия. Предлагаме също така да се насочите към бара с подправки, за да добавите щипка канела, индийско орехче или какао на прах. ламели.Латетата се приготвят с еспресо шотове и задушено мляко. За да направите вашето лате кето, помолете бариста да приготви на пара тежка сметана. В онези дни, когато желаете нещо сладко, добавете сиропи без захар, но имайте предвид, че те съдържат изкуствени подсладители и че може да се наложи да извадите въглехидратите от други ястия. Мока с ниско съдържание на въглехидрати.Starbucks има сироп от мока без захар (както и сироп от мента без захар), който използват в своите опции за кльощаво мока. (Този сос все още съдържа изкуствен подсладител.) Просто не забравяйте да поискате задушена тежка сметана вместо мляко и изхвърлете битата сметана. Да поискате американо (еспресо и гореща вода) с капка тежка сметана и помпа сироп без захар е друга опция, която ще ви даде същия шоколадов вкус. Карамелено макиато с ниско съдържание на въглехидрати.Класическото карамелено макиато в Starbucks се приготвя с еспресо, задушено мляко, ванилов сироп и карамелен сос. За подходяща за кето версия с ниско съдържание на въглехидрати, поискайте американо с три части вода и една част тежка сметана. Ваниловият сироп без захар е кето начинът и от вас зависи дали да добавите карамеления сос, който добавя приблизително два въглехидрата към вашата напитка.

Опции, подходящи за кето на Cold Starbucks

    Ледено кафе.Starbucks автоматично подслажда кафето си с класически сироп, който може да добави 15 до 30 грама въглехидрати към поръчката ви за напитки в зависимост от размера. Вместо това поискайте ледено кафе без захар и подсладете своето със стевия или други одобрени за кето подсладители. Студен чай.Същите правила важат, когато става въпрос за поръчка на студени чайове: Без класически сироп. Розова напитка Keto Starbucks.Розовата напитка на Starbucks може да е хубава за гледане, но хранителните факти със сигурност не са. Тази напитка, която е направена от ягодова основа Acai и кокосово мляко има повече от 27 грама въглехидрати - ей! За да направите Розовата напитка подходяща за кето, поискайте неподсладен леден билков чай ​​Passion Tango с капка тежка сметана. Твърдичка ванилов сироп без захар е по избор. Студена варка.Както обикновената студена напитка, така и Nitro Cold Brew на Starbuck са без калории и въглехидрати – идеални за кето диетата. Въпреки това трябва да се избягват студените варени напитки с аромати и студена пяна. Кето ледени лате и карамел макиато.Когато поръчвате ледено лате или карамел макиато, спазвайте същите правила, както ако са горещи за напитка, която пасва на кето диетата. Кето нисковъглехидратни фрапучино.Мислили ли сте някога, че ще можете да пиете фрапучино на кето диетата? Можеш! Тайната е да поръчате ледено кафе, смесено в стил Frappuccino с тежка сметана. Отново може да се добави ванилов сироп без захар.

Още от ПЪРВО

Колко въглехидрати всъщност можете да имате на кето диетата?

Планът SlimFast Keto опростява диетата - и я прави много по-вкусна

3 плана за кето хранене, за да поддържате диетата си вкусна и изпълнима