Всички сме чували за връзката между стомашната киселина и киселините в стомаха, но знаехте ли, че също има малко може да доведе до неудобно състояние? Всъщност 80 процента от жените над 40 години не произвеждат достатъчно стомашна киселина, а изненадващите 90 процента от киселини са причинени от ниска стомашна киселина, казват изследователи от Mayo Clinic. Причината? Капачката между хранопровода и стомаха се контролира от нивата на киселина в стомаха; когато нивата са ниски, капачката се разхлабва и киселината се влива в хранопровода.

С течение на времето производството на киселина от всички отслабва, казва медицинският медиум Антъни Уилям. Добавете стреса от ежедневието и способността ни да накараме стомашната киселина да изгори. За щастие, с добавянето на тези вкусни храни, можете да подсилите производството на стомашна киселина, предотвратявайки заболяване и отслабване на упорито тегло в процеса.

Чесън

Тази ароматна основа е богата на серни съединения, които инхибират растежа на вредни бактерии, които увреждат клетките, произвеждащи стомашна киселина, с 33%. За да получите ползите, добавете 2 супени лъжици пресен смлян чесън в сотирани зеленчуци, домашно приготвени салатни дресинги и/или дипове всеки ден.



папая

Храносмилателните ензими в този сладък тропически плод помагат за разграждането на всяка несмляна храна, която може да забави производството на стомашна киселина. Разбъркайте 1 чаша папая в обикновено кисело мляко, смесете я в смути или я нарежете на кубчета с ананас и лук за плодова салса, която е страхотна за пиле или се сервира с тортила чипс.

рукола

Съединенията в това пиперливо зелено задействат освобождаването на стомашна киселина и ензими за оптимизиране на храносмилането – достатъчно, за да засили метаболизма с 53% в едно проучване. За най-добри резултати се насладете на 2 чаши рукола дневно, смесена с румън и други зеленчуци за пикантна салата или задушена със зехтин и лимонов сок като гарнитура.

Тази история първоначално се появи в нашето печатно списание.

Още от ПЪРВО

6 храни против подуване, за да се чувствате отслабнали

Наистина ли вашите симптоми на настинка са подла форма на киселини?

6 храни, които ще ви помогнат да спите като бебе