Чувствате се по-неудобно от обикновено там долу? Скрити виновници могат да ви причинят дискомфорт. Вижте някои от нашите одобрени от експерти съвети за облекчаване на вагиналната сухота по-долу.

Изберете измиване на тялото без сапун.

Суровите и ароматизирани сапуни и душове могат да премахнат деликатния повърхностен слой на кожните клетки, които се запазват вагинални тъкани еластична и влажна. Време е да промените прането си. По-добрите опции включват Dove Body Wash за по-мека и гладка кожа, чувствителна кожа ( Купете на Amazon, $13,55 ).

Пийте вода, за да избегнете дехидратация.

Когато става въпрос за борба с вагиналната сухота, H2O е от ключово значение. Вместване шест до осем чаши вода — или други безкофеинови, безалкохолни напитки — предотвратява дехидратацията, което влошава сухотата.



Отстранете симптомите, за да облекчите вагиналната сухота.

Билкарите отдавна използват естествено сладко чай от семена от сминдух за борба с вагиналната сухота, в допълнение към редица ползи за здравето като повишаване на либидото ви, регулиране на кръвната захар и намаляване на възпалението. Говорете за съставка, която прави всичко!

За приготвяне: Запарете една чаена лъжичка семена от сминдух ( Купете на Amazon, $10,45 ) в една чаша вряла вода за пет минути, след което се прецежда. Стремете се да пиете около две чаши всеки ден.

Нанесете овлажнител без рецепта.

За разлика от лубрикантите – които осигуряват само краткосрочно облекчаване на сухота по време на полов акт – вагиналните овлажнители (имаме редица препоръки !) са с продължително действие и удължават вашето облекчение с течение на времето.

Проверете своята аптечка и кажете сбогом на вагиналната сухота.

Някои лекарства - включително антихистамини, антидепресанти, хапчета и лекарства, които лекуват високо кръвно налягане, язви и вагинит - могат да причинят сухота и дискомфорт, а много жени дори не знаят за това. Може да е идеалният момент да попитате Вашия лекар за възможни алтернативи, за да можете да намерите облекчение. Само не забравяйте, че може да отнеме известно време, за да видите промяна там долу след коригиране на лекарствата или дозите.

Тази история първоначално се появи в нашето печатно списание.